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¿Quieres tener figura atlética y musculosas piernas? ¿Está usted preparando para comenzar a correr o andar en bicicleta temporada? Este programa es para usted!

Las sentadillas fortalecer los músculos de las piernas, glúteos, espalda y contribuye a mejorar la salud general del cuerpo. La elaboración de las posiciones en cuclillas aumenta la testosterona y la hormona de crecimiento, que hepls para el desarrollo de todos los grupos musculares.

Antes de empezar el entrenamiento intensivo de correr o andar en bicicleta es muy importante fortalecer los grupos musculares adecuados. Esto reducirá el riesgo de lesión deportiva. El widget integrado en el programa será de gran ayuda en la realización periódica de abdominales, que ayuda a mantener los músculos de las piernas en buena forma.

Muy a menudo, entre las personas que asisten regularmente al gimnasio (especialmente los jóvenes), se puede conocer a personas que no hacen ejercicio el músculo piernas, o hacerlo sólo de vez en cuando.

El programa será el punto de partida para comenzar el entrenamiento más complejo.

Cabe destacar que, con el fin de evitar lesiones deportivas es necesario para corregir el rendimiento de las flexiones. Magníficamente asistiría a un club deportivo o gimnasio de entrenamiento y consultar con el entrenador apropiado. Los ejercicios en el grupo también permite preguntar compañero avanzado. Las personas que comienzan los entrenamientos deben consultar a un médico.

 

Entrenador automática puede generar mesociclo avanzada para aumentar el efecto de la formación y evitar el sobre-entrenamiento. También usted puede planear todo usted mismo y utilizar sólo el temporizador avanzado y seguidor de la historia.

El programa fue diseñado para:

★ gente que quiere mejorar su estado físico general y la condición muscular,

★ para aquellos que están preparando la pretemporada, con el fin de reconstruir y mejorar la fuerza de los grupos musculares correspondientes,

★ persona para que haga ejercicio en el gimnasio y ejercicios de piernas negligencia,

★ personas que quieren superar su propio récord en los okupas

Entrenador automática puede generar mesociclo avanzada para aumentar el efecto de la formación y evitar el sobre-entrenamiento. También usted puede planear todo usted mismo y utilizar sólo el temporizador avanzado y seguidor de la historia.

Características:

★ avanzada cronómetro / temporizador para controlar el ejercicio en curso.

★ Widget de Formación. Los widget muestra, una cita de entrenamiento siguiente, contando a la formación (de 24h a formación), y un plan de entrenamiento con la carta (si es el momento de empezar).

★ Widżet - pokazuje fecha następnego treningu, odliczanie (gdy hacer treningu pozostało mniej Niz 24 godz.), Plan treningu z wykresem - Kiedy czas rozpocząć Trening.

★ El programa puede planear ciclo formativo completo.

Auto ★ entrenador estimación descanso durante los días de entrenamiento (dependiendo del nivel de condición física usted).

★ Cada plan de entrenamiento es diferente a omitir la adaptación muscular del músculo (construida en monte carlo avanzado generador).

★ Usted puede elegir manualmente esfuerzo entrenamiento plan (recuperación, mantenimiento, mejoramiento, extralimitación duro).

★ Posibilidad de inmediato el día de permutación de formación.

★ El programa se puede basar en la prueba real, no de aproximación.

★ El control sobre entrenamiento conjunto como los planes de formación también.

★ Usted puede utilizar sus propios planes de formación.

Posibilidad ★ con el plan de cada entrenamiento con el uso de la representación gráfica.

★ Construcción de temporizador debe bajar el nivel de estrés cuando se está esperando siguiente conjunto - es aumentar la concentración de repeticiones.

★ Usted puede cambiar su mente en cada momento en el entrenamiento por ejemplo. puede reducir la duración de pausa.

★ Estadísticas de la formación.

★ Notificación de entrenamiento - barra de estado si así lo desea.

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